卫生的要求有哪些

卫生的要求包括多个方面，具体如下：

个人卫生

早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔。

勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲。

饭前便后要洗手。

不随地吐痰，用餐使用公筷。

每天洗澡，用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的脏物刷洗干净。

面部清理和护理，多吃水果、蔬菜，多饮水，按时睡眠，避免紫外线照射。

注意口腔清洁，养成饭后刷牙的习惯，不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶。

饮食卫生

生吃瓜果要洗净，不喝生水，不吃腐败变质的食物，不挑食和偏食，饭后不马上进行剧烈活动。

餐具定期消毒，不吃变质食物，生熟食物分开处理。

运动锻炼

坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气，每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。

用眼卫生

看书写字时要注意姿势正确，走路乘车时不看书，不躺着看书，坚持做眼保健操。

居住环境和社交接触

定期打扫房间，开窗通风，保持室内干燥清洁，定期更换床上用品。

避免与他人共用毛巾、牙刷等个人物品，在公共场所注意防护，如接触公共设施后及时清洁双手。

公共场所卫生

室内空气清洁无烟气，微小气候适宜（温度、湿度等），采光照明良好，环境整洁安静，卫生制度健全，卫生设施完好。

公共场所的卫生设施如地面、墙面、门窗、玻璃、黑板、课桌椅、衣帽柜等应保持清洁无灰尘。

餐具、饮具和直接食用的瓜果应彻底清洗并尽可能去皮。

公共场所应制定预防性消毒管理制度，安排专人负责，每次消毒都应有详细的记录。

工作场所卫生

办公室、教室等应保持整洁，定期清理，无灰尘、无污迹、无杂物，物品摆放有序。

厕所应保持洁净卫生，无积水、无水垢，定期消毒。

法律和规范

遵守《餐饮业和集体用餐配送单位卫生规范》等相关法律法规，确保食品处理区地面、排水系统等设施符合卫生要求。

这些卫生要求旨在维护个人和公共卫生，预防疾病传播，提高生活质量。建议每个人都应养成良好的卫生习惯，共同营造一个健康、清洁的生活环境。